Kebanyakan orang beranggapan bahwa ketika telah memiliki pasangan, maka mereka tidak akan merasakan kesepian. Nyatanya, banyak orang yang sudah punya suami tapi merasa sendiri. Kira-kira apa penyebabnya, ya? Apakah bisa ditangani? Berikut merupakan penjelasan lengkapnya!
Apakah Normal Merasa Kesepian Meski Sudah Menikah?
Sebenarnya, merasa sendirian setelah menikah itu merupakan hal yang umum terjadi. Satu dari tiga orang yang menikah di atas usia 45 tahun dilaporkan merasakan kesepian. Namun, hal tersebut tidak bisa dianggap hal yang wajar, ya!
Apabila kamu merasa sendirian dalam pernikahan, maka itu sering menjadi pertanda bahwa ada masalah mendasar dalam hubungan atau kepribadianmu yang harus segera diatasi. Apabila dibiarkan terus menurus, kamu dan pasanganmu malah tidak akan nyaman.
Penyebab Perasaan Kesepian Selama Pernikahan
Survei mengatakan bahwa ada beberapa hal yang dapat memicu perasaaan kesepian dalam pernikahan, diantaranya adalah tidak dekat satu sama lain, kurangnya perhatian, dan tanggungjawab orang tua yang menghalangi.
- Tidak Dekat Satu Sama Lain
Ketika pasangan tidak terhubung secara emosional satu sama lain, maka akan ada jarak diantara keduanya, dan bahkan bisa terasa sangat kesepian bagi satu atau kedua orang tersebut. Berikut beberapa penyebab pasangan merasa jauh satu sama lain:
- Merasa bahwa pasangan tidak mendengarkan pendapatmu
- Merasa seperti kamu tidak cukup berhubungan seksual
- Komunikasi yang buruk atau kurangnya komunikasi
- Masalah ekonomi
- Transisi dalam hidup
- Ada masalah dari pihak luar, misalnya dalam hal pekerjaan yang malah di bawa ke rumah.
- Kurangnya Perhatian
Orang-orang akan merasakan kesepian dalam pernikahan saat mereka melewati gelombang kehidupan yang biasa-biasa saja. Mereka hanya menjalani pekerjaan rutin setiap harinya, mulai dari pergi kerja, mengantar anak ke sekolah, pulang kerja, merawat anak, memasak, sampai mereka tidak punya waktu untuk terhubung dengan pasangan.
Jika hal tersebut terus dipertahankan hingga jangka waktu yang lama, maka hubungan tersebut akan terasa basi dan kurang kasih sayang. Hal tersebut bisa memicu perasaan kesepian jika salah satu atau kedua belah pihak merasa tidak mendapatkan perhatian, waktu, energi yang spesial, romantis, atau energi dari pasangannya.
- Halangan dari Tanggungjawab Orang Tua
Alasan punya suami tapi merasa sendiri yang selanjutnya adalah rasa tanggung jawab sebagai orang tua. Ada kalanya pasangan berjuang untuk memisahkan peran menjadi orang tua dan peran sebagai pasangan. Berfokus sepenuhnya pada tanggung jawab mereka sebagai orang tua dan mengabaikan hubungan mereka.
Menghabiskan seluruh energimu untuk merawat orang lain dan tidak menerima kasih sayang yang didedikasikan untuk sendiri dapat terasa mengasingkan, belum lagi kamu akan merasakan tenagamu terkuras habis.
Cara Menangani Kesepian dalam Pernikahan
Kamu pasti tidak ingin rasa kesepian menyelimuti hari-hari keluargamu, maka kamu harus dengan cepat menangani permasalahan ini. Beberapa cara yang bisa kamu gunakan untuk menangkal kesepian antar pasangan:
- Komunikasikan dengan pasangan tentang bagaimana kamu merasa kesepian
- Cari tahu apa yang berubah dalam hubungan kalian
- Pelajari bahasa cinta satu sama lain
- Pergi untuk terapis
- Prioritaskan keutuhan dirimu sendiri, misalnya melakukan hobi atau pergi berlibur
- Jika tidak ada satu pun cara yang berhasil, mungkin hubunganmu memang sedang dalam krisis dan ada baiknya untuk berpisah satu sama lain
Itulah beberapa alasan mengapa kamu sudah punya suami tapi merasa sendiri dan beberapa solusi yang bisa kamu terapkan. Ingat, kesepian mungkin saja bukan berasal dari hubungan pernikahanmu, namun bisa juga terjadi dari dirimu sendiri.
0 Comments