Senam irama merupakan jenis senam yang dilakukan dengan iringan musik dan gerakannya dipercaya memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Dalam senam irama menggabungkan keanggunan, koordinasi, kelincahan serta seni. Lalu, apa saja manfaat senam irama bagi tubuh? Mengenal Senam Irama Senam irama dikenal juga sebagai senam ritmik dan gerakannya diiringi dengan Read more…
Bakteri yang ada pada mulut dapat menyebabkan plak gigi. Plak dapat merusak email gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Efek lainnya adalah menyebabkan karang gigi. Namun tak perlu risau, karena cara membersihkan karang gigi sendiri sebenarnya sangat mudah dilakukan. Kamu hanya perlu membersihkan plak gigi secara teratur untuk menghindari karang gigi. Read more…
Salah satu hal yang perlu diperhatikan sebelum mengkonsumsi sesuatu adalah indeks glikemik dari makanan tersebut. Indeks ini sudah sering menjadi perhatian khusus bagi para pelaku hidup sehat, khususnya mereka yang berada pada program penurunan dan penaikan berat badan. Apa itu Indeks Glikemik (Glycemic Index)? Glycemic index atau biasa disebut dengan Read more…
Posisi duduk yang benar adalah dengan memperhatikan ketinggian kursi, postur tubuh, jarak antara objek dengan mata, dan lain sebagainya. Memperbaiki posisi duduk sangat penting, terlebih posisi duduk yang salah bisa mengakibatkan masalah kesehatan serius. Untuk itu simak bahasan posisi duduk yang benar pada pembahasan kali ini. Cara Memperbaiki Posisi Duduk Read more…
Kulit kering bersisik bisa terjadi pada bagian tubuh mana saja. Namun umumnya kondisi ini muncul pada wajah, telapak tangan, siku, kaki. Berhubungan dengan regenerasi kulit, kulit merupakan pelindung tubuh, tidak heran jika sel selnya yang sudah rusak akan memperbarui dengan sel yang baru. Namun, kondisi kulit kering dan bersisik kerap Read more…