Setiap wanita pastinya mengalami haid disertai dengan siklus haid yang berbeda-beda tiap orangnya. Namun, ada kemungkinan kamu mengalami siklus haid yang tidak lancar yang disebabkan oleh beberapa hal. Untuk itu, mari simak makanan pelancar haid berikut ini.
Ini Dia Faktor Haid Tidak Teratur
Jika kamu mengalami siklus haid yang tidak teratur, hendaknya kamu mengetahui lebih dalam faktor apa saja yang bisa membuatmu mengalami siklus haid yang tidak lancar setiap bulannya.
Sebelum mengetahui makanan pelancar haid yang telat, mari simak faktor-faktor apa saja yang membuat siklus haidmu menjadi tidak teratur. Jangan sampai ada yang terlewat, ya!
1. Konsumsi obat tertentu
Mengonsumsi obat tertentu bisa membuat siklus haidmu menjadi tidak lancar, loh! Faktanya, beberapa obat yang antiinflamasi atau hormon dapat mempengaruhi siklus haidmu. Bahkan, pendaharan pun bisa terjadi karena efek samping kontrasepsi IUD.
2. Hormon yang kurang atau tidak seimbang
Jika kamu mengalami kelebihan progesteron atau estrogen dalam tubuhmu, kamu bisa mengalami pendaharan yang hebat. Namun umumnya, dalam kasus ini yang sering mengalami faktor ini adalah anak perempuan yang baru pertama kali mengalami haid.
Selain itu, pendarahan yang hebat ini bisa terjadi pada wanita yang mendekati masa atau waktu menopause.
3. Menderita penyakit tertentu
Jika kamu menderita penyakit endometriosis, radang panggul, kelainan darah, atau penyakit kanker, kamu bisa berisiko untuk mengalami siklus haid yang tidak lancar setiap bulannya.
Inilah Gejala Siklus Haid yang Tidak Lancar
Sebelum mengetahui makanan pelancar haid yang akan dibahas dalam artikel ini, mari membahas lebih lanjut tentang gejala haid yang tidak teratur terlebih dahulu.
Haid yang tidak teratur bisa terjadi karena PCOS, masa pubertas, gangguan makan, masalah tirod, dan lain sebagainya.
Selain itu, hald yang terlalu berat dan tidak teratur atau bahkan berkepanjangan disebut sebagai menoragia. Gejala yang dialami oleh penderitanya umumnya haid yang berlangsung berkepanjangan yakni melebihi 7 hari atau pendarahan hebat yang membuat kamu harus mengganti pembalut dalam waktu satu jam sekali.
Beberapa gejala menstruasi yang mungkin saja kamu alami adalah:
- Waktu siklus haid yang berubah setiap bulannya
- Darah yang keluar dari tubuhmu lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya
- Adanya variasi lamanya berlangsungnya haid yang kamu alami
Makanan Pelancar Haid yang Bisa Kamu Konsumsi
Setelah mengetahui faktor dan gejala dari siklus haid yang tidak teratur, mari kita beralih pada topik utama pembahasan yakni makanan pelancar haid. Berikut ini adalah beberapa makanan alami yang bisa memperlancar siklus haidmu yang terganggu.
1. Nanas
Nanas merupakan makanan pelancar haid yang pertama. Buah ini mengandung enzim yang bernama bromelain yang bersifat sebagai antiinflamasi serta pernghilang rasa sakit. Buah nanas akan membantu kamu untuk mengatasi beberapa gejala PMS, contohnya kram dan sakit kepala.
2. Jahe
Jahe merupakan makanan pelancar haid yang kedua dalam list di artikel ini. Jahe dipercaya ampuh untuk mengatasi rasa nyeri haid serta mengurangi jumlah darah yang keluar selama masa menstruasi.
3. Kayu manis
Sebuah penelitian pada tahun 2014 menyatakan bahwa kayu manis bermanfaat untuk mengatasi menstruasi serta mengobati PCOS. Kayu manis bisa berfunsgsi sebagai obat nyeri haid, pendarahan, mual, dan muntah.
Itulah informasi mengenai makanan pelancar haid yang bisa kamu konsumsi sebelum atau selama kamu sedang mengalami haid atau menstruasi. Semoga membantu, ya!
0 Comments