Banyak perubahan yang dirasakan bagi wanita hamil, termasuk lebih mudah merasakan nyeri di bagian-bagian tertentu. Pijat ibu hamil bisa menjadi solusi untuk mengatasi rasa nyeri tersebut. Memang masih banyak dari kita yang menganggap ibu hamil tidak boleh dipijat.
Faktanya kegiatan pijat yang dilakukan oleh profesional sangat disarankan agar ibu hamil merasa lebih nyaman. Selain mengandalkan tukang pijat ibu hamil terdekat atau terapis khusus, para suami pun bisa coba melakukannya dengan mengikuti arahan dari ahlinya.
Apakah Pijat Ibu Hamil Dibolehkan?
Larangan pijat bagi wanita hamil sering dikaitkan pada banyak hal. Mulai dari risiko keguguran, sampai kelahiran tidak normal. Nyatanya, kegiatan pijat boleh dilakukan dengan sejumlah syarat. Seperti memijat pada bagian tubuh yang tepat.
Pijat wanita hamil tidak dibolehkan apabila sedang berada pada kondisi tertentu. Contohnya ibu pernah alami pendarahan selama kehamilan, dalam kondisi tidak sehat, pernah alami keguguran sebelumnya, dan kondisi-kondisi berisiko lain.
- Manfaat Pijat Ibu Hamil
Tidak sekadar mengurangi nyeri, ada manfaat lain yang bisa didapatkan. Beberapa manfaat pijat untuk ibu hamil di antaranya:
- Mengurangi Kecemasan
Perubahan hormon dan psikologis umum terjadi bagi wanita hamil. Hal tersebut menciptakan perasaan cemas berlebih, bahkan bisa memicu depresi. Selain dukungan dari orang terdekat, melakukan pijat akan bantu mengurangi perasaan tidak nyaman akibat cemas.
Produksi hormon penyebab stress pun bisa menurun dan ibu merasa lebih relaks. Lebih bagus diikuti dengan mengatur pernapasan untuk menciptakan perasaan tenang setiap harinya.
- Melancarkan Aliran Oksigen
Banyak yang bertanya mengenai bolehkah ibu hamil pijat ketika merasa sakit badan? Tentu boleh. Karena kegiatan ini bisa membantu dalam melancarkan aliran oksigen dalam tubuh.
Jaringan otot dalam tubuh mudah menjadi tegang yang berhubungan dengan kelancaran aliran oksigen. Pijat menggunakan tekanan yang pas dan dengan gerakan tepat akan melancarkan aliran oksigen.
- Mengurangi Nyeri pada Otot Sendi
Kemudian nyeri badan pada ibu hamil bisa dipicu oleh banyak hal, mulai dari aktivitas yang dijalani, pergerakan tubuh, sampai kondisi yang memang menimbulkan nyeri. Nyeri ini biasanya dirasakan di kaki, pergelangan, sendi, pinggang, dan punggung.
Pijat khusus untuk ibu hamil ada beberapa jenis dan menyesuaikan usia kandungan. Seperti pijat prenatal yang bisa dicoba saat kehamilan masuk ke trimester kedua.
- Mengatasi Sulit Tidur
Pijatan lembut yang tepat meliputi bagian punggung, bahu, panggul, pinggang, betis, dan paha sebelum tidur akan bantu ibu hamil tidur lebih cepat. Sulit tidur sering menjadi masalah yang dihadapi di masa kehamilan.
Suhu tubuh yang meningkat dan nyeri di bagian-bagian tubuh memicu insomnia. Memasang lilin aromaterapi atau memasang diffuser bisa melengkapi rutinitas tidur setiap malam.
Lebih Nyaman Pijat yang Dilakukan Suami
Terbukti, gerakan pijat lembut yang dilakukan oleh suami jauh lebih mendatangkan ketenangan bagi para wanita. Tidak hanya itu saja, istri yang sedang hamil pun bisa merasakan rasa bahagia yang lebih besar.
Ikatan antara suami dan istri jadi lebih kuat. Karena ibu hamil sangat membutuhkan banyak dukungan yang berpengaruh pada kesehatannya selama masa kehamilan, hingga melahirkan nanti.
Durasi pijat ibu hamil tidak perlu lama-lama. Hanya sekitar 5 sampai 10 menit saja setiap harinya. Gunakan minyak pijat yang lembut untuk mempermudah dalam proses pemijatan. Agar gerakan pijat tepat, bisa ikuti tutorial pijat untuk ibu hamil yang bisa ditemukan di platform video.
0 Comments